Como ayudar a enfrentar el duelo

En entradas anteriores se menciono el efecto que produce el duelo en el adulto mayor; y como este puede afectar el sistema inmunitario, debilitando a la persona y dejándola propensa a enfermedades. Ademas se proponen medidas para que el adulto mayor puede enfrentar el proceso de duelo. Muchas veces resulta difícil saludar a alguien que ha perdido a un ser querido. Al no saber qué decir, las opciones más fáciles parecen ser la de evitar encontrarse con la persona en duelo o no decir nada en absoluto. 

Como ayudar al adulto mayor. Fuente: www.vive-mas.com

Según la consejera de duelo en hospicios, Marty Tousley, evitar a la persona es "lo peor que podemos hacer". Más bien, hay maneras simples y sinceras de relacionarse con alguien que ha perdido a un ser querido. Ella recomienda:

• Anime a la persona a compartir su experiencia. Evite apurarla, pero escuche toda la historia.

• Dese cuenta de que no se puede suprimir el dolor. Concéntrese en su historia, no en la suya propia, aunque sea similar en muchos aspectos.

• Deje que la otra persona exprese sus emociones. No se sorprenda por explosiones de llanto y permita que sucedan. Si le parece apropiado, acaríciela y ofrezca un abrazo.

• Programe un contacto regular con la persona. Si conoce fechas especialmente significativas, como el aniversario de bodas o un cumpleaños, póngase en contacto en esos días.

• Invite a la persona a socializar como lo hacían normalmente. Que no haya un número impar en la mesa. No excluya a las personas que ya no tienen un/a compañero/a. El alcohol puede estimular la tristeza, así que considérelo en su planificación. De ser posible, haga algo activo y divertido.

• Hay que estar presente con la otra persona. A veces, el silencio es oro. Estar sentados juntos en el exterior de la vivienda, disfrutando de la belleza de la naturaleza, es muy curativo.

Apoyar al adulto mayor en el proceso de duelo. Fuente: eldiariodevictoria.com.mx

El duelo es más un proceso ondulante, en el que los sentimientos dolorosos pueden ir y venir, a menudo por el resto de su vida. La propia capacidad para llorar es un signo de amor y relación, así como una experiencia negativa.

Fuente: http://gerontologia.org/portal/information/showInformation.php?idinfo=2906

El duelo puede afectar al sistema inmunitario

Una investigación reciente muestra que las personas mayores se hacen más físicamente vulnerables durante el luto y se encuentran más propensos a contraer infecciones.

El duelo en el adulto mayor. Fuente: www.micoach.es

Eso se debe a que el equilibrio de hormonas del estrés durante el luto cambia con la edad, y como resultado, las personas mayores que están en duelo son más propensas a tener unos sistemas inmunitarios debilitados y a contraer infecciones.

Los tratamientos posibles para los que están en un mayor riesgo por el estrés son los complementos hormonales y productos similares, sugirieron los investigadores.

Para la Dra. Anna Phillips, profesora de medicina conductual de la universidad de Birminghamsimplemente no existe un sustituto para una red fuerte de respaldo de la familia y de los amigos para ayudar a manejar los riesgos durante un periodo de duelo

Duelo en el adulto mayor. Fuente: deovolente2501.wordpress.com

Fuente: http://www.mayoressaludables.org/noticias/el-duelo-puede-afectar-al-sistema-inmunitario-de-las-personas-mayores

¿Cómo enfrentar el proceso de duelo?

Duelo en el adulto mayor. Fuente: rpp.com.pe

Continuando con el proceso de duelo que experimentan los adultos mayores, se detallaran algunos de las medidas a tomar en cuenta para ayudar al adulto mayor a enfrentar este problema.

El duelo es definido como el estado de pensamiento, sentimiento y actividad que se produce como consecuencia de la pérdida de una persona amada; para el proceso del duelo es necesario el cumplimiento algunas tareas y el logro de objetivos.

Tareas en el proceso de duelo:

1. ACEPTAR la realidad de la pérdida.

2. SUFRIR pena y dolor emocional.

3. AJUSTE al medio sin la persona desaparecida.

4. QUITAR la energía emocional del fallecido reconduciéndola hacia otras relaciones.

Etapa de duelo. Fuente: radio.rpp.com.pe

Objetivos de orientación en el duelo:

1. Aumentar la realidad de la pérdida.
2. Ayudar al doliente a expresar su afectividad.
3. Ayudar a vencer los impedimentos que evitan el reajuste después de la pérdida.
4. Estimular para decir "adiós" al fallecido y sentirse confortable en la nueva situación.

¿Finaliza el duelo?

El duelo termina cuando las tareas del proceso han sido finalizadas. Por lo tanto no hay respuesta concreta. Dos años es la fecha más aceptada. El hablar de la persona desaparecida sin dolor es un indicador de que el duelo ha terminado. 

 Superar el duelo. Fuente: datoavisos.cl/

Fuente: http://www.secpal.com/guiacp/index.php?acc=dieciseis

El duelo en el adulto mayor

El duelo es un estado de pensamiento, sentimiento y actividad que se produce a consecuencia de la pérdida de una persona o objeto muy apreciado, lo cual se asocia a síntomas físicos y emocionales. 

Duelo en el adulto mayor. Fuente vejezyvida.com

Todo proceso de pérdida se considera psicológicamente traumático en la misma o mayor medida que una herida o quemadura, por lo cual siempre es doloroso. Además necesita un tiempo y un proceso para volver al equilibrio normal que es lo que constituye el duelo "normal. 

El duelo es considerado normal, cuando suele durar hasta 12 meses desde la pérdida afectiva; por otro lado, cuando este proceso dura más de 12 meses se convierte en un duelo patológico, por lo que es necesario intervención médica y posteriormente psicológica. 

Duelo en el adulto mayor.
Fuente: residenciaterceraedad.blogspot.com

Las manifestaciones del duelo son:

a) Sentimientos: Tristeza, Soledad, Añoranza, Ira, Culpabilidad, Autorreproche.

b) Sensaciones físicas: Estómago vacío, Tirantez en tórax o garganta, Hipersensibilidad a los ruidos, Sentido de despersonalización, Sensación de ahogo, Boca seca.

c) Cogniciones o pensamientos: Incredulidad, Confusión, Preocupación, Presencia del fallecido, Alucinaciones visuales y auditivas.

d) Comportamientos o Conductas: Sueño con el fallecido, Trastornos del apetito por defecto o por exceso, Conductas no meditadas dañinas para la persona (conducción temeraria), Retirada social, Suspiros, Hiperactividad y llorar, Frecuentar los mismos lugares del fallecido.

Manifestaciones del duelo. Fuente: oscargaraycochea.files.wordpress.com

Fuente: http://www.secpal.com/guiacp/index.php?acc=dieciseis