Permanecer sentado mucho tiempo afecta la condición física de los adultos mayores, generando un aumento de las dificultades para realizar actividades de la vida cotidiana como salir de cama, vestirse y caminar, de esta manera el adulto mayor pierde su independencia y autonomía para conducir en el día a día; además esto puede agudizarse con padecimientos como hipertensión, diabetes e insuficiencias cardíacas.
 |
| Sedentarismo adultos mayores. |
Un estudio elaborado en la Universidad de Northwestern analizo los hábitos de ejercicio físico realizados por más de 2,000 hombres y mujeres mayores de 60 años,también se evaluó la capacidad que presentaban para realizar las actividades cotidianas; el análisis de los resultados concluyo en que mientras más tiempo los adultos mayores pasaban tiempo siendo sedentarios, aumentaba la probabilidad de presentar incapacidad, independientemente de la cantidad de actividad física moderada que realizaran.
Permanecer sentados durante periodos muy largos de tiempo genera que los músculos quemen menos grasa, y asimismo disminuye la circulación en la sangre. La presencia de un flujo sanguíneo inadecuado y la inactividad de los músculos aumenta la probabilidad de que los adultos mayores sufran de hinchazón en los tobillos, hipertensión e inclusive de enfermedades cardíacas.
Fuente imagen: http://info7.mx/fotosThumb/400/467397_adultos-mayores-sedentarismo.jpg
No hay comentarios:
Publicar un comentario