viernes, 24 de octubre de 2014

Evitemos la caídas

El principal accidente que enfrentan las personas mayores de 65 años, son las caídas. Son miles de personas las que caen en sus casas cada año y se lastiman en muchos caso críticamente, generando la falta de independencia y movilidad. Aquí algunos consejos sencillos:

  • Asegúrese que los pasillos de su casa no tengan alfombras, muebles ni otros objetos con los que usted pueda tropezar y caerse.
  • Asegúrese de poder entrar y salir de manera segura de la bañera o ducha. Instale un pasamanos si es necesario y use una silla en la bañera.
  • Asegúrese que haya suficiente luz en su casa. Use luces nocturnas para que pueda ver de noche cuando camine desde su cuarto al baño.
  • Haga ejercicios para mejorar y mantener su fuerza física, balance y coordinación.
  • Hágase un chequeo de la vista cada año.
  • Algunos medicamentos por prescripción ocasionan mareo. Pídale al médico que le explique los posibles efectos secundarios de sus medicinas.

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